<noframes id="bxj9v"><address id="bxj9v"></address>

<address id="bxj9v"><nobr id="bxj9v"></nobr></address>
<form id="bxj9v"></form>

<form id="bxj9v"></form><address id="bxj9v"><nobr id="bxj9v"><meter id="bxj9v"></meter></nobr></address>

<address id="bxj9v"><address id="bxj9v"><listing id="bxj9v"></listing></address></address>
<address id="bxj9v"></address>
    <span id="bxj9v"><th id="bxj9v"><th id="bxj9v"></th></th></span>
    <address id="bxj9v"></address>

    <noframes id="bxj9v">

      <sub id="bxj9v"><listing id="bxj9v"><menuitem id="bxj9v"></menuitem></listing></sub>
      視頻1 視頻21 視頻41 視頻61 視頻文章1 視頻文章21 視頻文章41 視頻文章61 視頻擴展1 視頻擴展6 視頻擴展11 視頻擴展16 文章1 文章201 文章401 文章601 文章801 文章1001 資訊1 資訊501 資訊1001 資訊1501 標簽1 標簽501 標簽1001 關鍵詞1 關鍵詞501 關鍵詞1001 關鍵詞1501
      當前位置: 首頁 - 養生禁忌 - 正文

      高血壓患者要限制飲酒 飲食少油少鹽控制攝糖量

      來源:懂視網 責編:李菲 時間:2022-05-02 14:56:40
      導讀高血壓的產生原因比較復雜,它與個人飲食習慣密不可分,因此,高血壓患者在日常飲食中一定要講究科學,健康飲食,不要食用對控制血壓不利的食材,其中,最重要的三點是忌食油膩食物、食鹽量不能過多、限制飲酒。

      高血壓的產生原因比較復雜,它與個人飲食習慣密不可分,因此,高血壓患者在日常飲食中一定要講究科學,健康飲食,不要食用對控制血壓不利的食材,其中,最重要的三點是忌食油膩食物、食鹽量不能過多、限制飲酒,以下是具體要注意的細節:

      1、不宜吃油膩食品和甜食

      高血壓患者不宜吃過甜、過油膩的食物,要限糖限油。糖分攝入過高,需要膽囊分泌大量的膽汁來分解代謝,這樣會加重膽囊的負擔,時間過長膽囊功能就會減退,很容易出現高脂血癥,長時間也會導致血壓升高。蛋糕、甜品一類的食物,高血壓患者最好少吃。

      因此,高血壓患者日常飲食要注意清淡低脂,忌長期食用高膽固醇的食物,例如蛋黃、動物內臟、蝦蟹等,尤其要少吃含脂量高的食物,比如肥肉、豬油等。

      2、不宜吃得過咸

      據統計,鹽敏感性高血壓占了高血壓的28%~74%,鹽攝入量越多,血壓水平越高,而鹽攝入量下降后血壓也隨之下降,因為食鹽能使體內的小動脈痙攣,引起血壓升高,并加速腎小球內的小動脈硬化過程。減少用鹽量,還能降低腦卒中、冠心病的發病率。

      因此,高血壓患者要限制食鹽攝入并增加鉀鹽攝入,每日食鹽攝入量不超過5g,平時不能吃過咸的食物,盡量不要吃腌制品等高鹽食物,健康人也要注意食鹽的攝入量,以降低患高血壓的幾率。

      3.限制飲酒

      高血壓患者要限制飲酒,每天的飲酒量不超過30g,啤酒不超過500mL。因為酒精中含有大量的乙醇,乙醇會在肝臟中會轉化成乙醛,乙醛能讓毛細血管的通透性開放,增加毛細血管通透性,使得患者的血壓會出現明顯的不穩定,可能會出現時高時低狀態,甚至可能造成嚴重危險,所以高血壓患者一定要限制飲酒,最好不喝,烈性酒更是不能觸碰。

      綜上,高血壓患者飲食最重要的原則是低鹽、低脂、低糖、限酒。

      聲明:本網頁內容旨在傳播知識,若有侵權等問題請及時與本網聯系,我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

      標簽: 高血壓
      • 熱門焦點

      最新推薦

      猜你喜歡

      熱門推薦

      哪些食材必須焯水 食材焯水的好處是什么 《憤怒的小鳥》是美國Google搜索量最高的手游 《原神》用戶支出將突破27億美元 打破季度記錄 北京允許方向盤后無人測試 百度小馬智行首批獲準 微博全量開放IP屬地功能 確保傳播內容真實透明 5月1日機動車新規正式實施 私家車新車上牌免查驗 華為一季度銷售收入1310億元 同比下滑13.9% 王者榮耀正式服版本4月28日更新 扁鵲金蟬等英雄迎來增強 科學合理地運動 老年人健身謹防運動性損傷 切忌激烈競賽急于求成 數據顯示搭載HarmonyOS的華為設備數已經超2.4億臺 美國白宮揚言正在調查并制裁長江存儲 原因是其為華為供應芯片 英特爾CEO稱芯片短缺仍然嚴重 或將持續到2024年 2022畢業生平均月薪6507元 較去年下降達12% 中興通訊獲中國專利獎金獎 專利突破5G系統難題 256G大容量紅米Note9Pro降價至1299元 冒險游戲《迪士尼:夢光谷》將于2023年發布 阿里國際站推出跨境收款服務Alibaba.com Pay 國際油價持續飆升 新一輪成品油價格再次回漲 一汽豐田bZ系列首款純電SUV bZ4X開啟預售 豆瓣上線防水軍控評功能 避免水軍控評引導輿論 適量食用大蒜有利身體健康 不會加重高血壓 完美日記去年營收達58.4億元 護膚品業務猛增 抖音美妝業護膚品類銷售額穩居首位 彩妝位列第二 哪些中國古城墻值得一觀?著名古城旅游推薦 vivo x80旗艦雙芯跑分性能拉滿 打造高端體驗 上千個半活躍的應用將被從蘋果App Store中下架 中國智能手機周銷量回到十年前 消費者換機周期長 北京朝陽區群眾忙囤貨 冰柜銷量出現“小陽春” 智能頭盔有望覆蓋20萬騎手 外賣行業打響科技智能裝備戰 985大學檔次排名清北穩居第一檔 哈工大表現亮眼 中國聯通宣布與中國電信實現5G新通話互聯互通 2021年短視頻上傳用戶超7億 短視頻正在成為新的經濟形態 做好疫情防控工作 多所高校調整五一假期 教育部強調保障師生學習工作 推特與世界首富馬斯克達成440億美元收購要約 華為部分手機只能充電到80% 官方表示盡快修復 iPhone13 Pro系列二季度規劃產量上調一千萬部 中央網信辦部署開展清朗·網絡暴力專項治理行動 新職業教育法將正式實施 取消初中畢業普職分流 中國人大成立國內高校首家元宇宙研究中心 促進產學研融合 近2000家中小企業使用阿里云能耗寶 全年共減碳44萬噸
      Top
      色吆吆在线观看视频