<noframes id="bxj9v"><address id="bxj9v"></address>

<address id="bxj9v"><nobr id="bxj9v"></nobr></address>
<form id="bxj9v"></form>

<form id="bxj9v"></form><address id="bxj9v"><nobr id="bxj9v"><meter id="bxj9v"></meter></nobr></address>

<address id="bxj9v"><address id="bxj9v"><listing id="bxj9v"></listing></address></address>
<address id="bxj9v"></address>
    <span id="bxj9v"><th id="bxj9v"><th id="bxj9v"></th></th></span>
    <address id="bxj9v"></address>

    <noframes id="bxj9v">

      <sub id="bxj9v"><listing id="bxj9v"><menuitem id="bxj9v"></menuitem></listing></sub>
      視頻1 視頻21 視頻41 視頻61 視頻文章1 視頻文章21 視頻文章41 視頻文章61 視頻擴展1 視頻擴展6 視頻擴展11 視頻擴展16 文章1 文章201 文章401 文章601 文章801 文章1001 資訊1 資訊501 資訊1001 資訊1501 標簽1 標簽501 標簽1001 關鍵詞1 關鍵詞501 關鍵詞1001 關鍵詞1501
      當前位置: 首頁 - 健身常識 - 正文

      以下特殊群體不適宜跑步 身體虛弱不要長時間跑步

      來源:懂視網 責編:龔智 時間:2022-04-13 21:26:53
      導讀跑步是一種全民運動,男女老少皆適宜。并且,它對我們的身體要求較低,也無需專業的設備和場地,只要自己想跑,隨時去小區附近就能開始跑步。然而,有些特殊的群體并不適宜跑步,可能會對自己的身體造成過大的負擔。

      跑步是一種全民運動,男女老少皆適宜。并且,它對我們的身體要求較低,也無需專業的設備和場地,只要自己想跑,隨時去小區附近就能開始跑步。然而,有些特殊的群體并不適宜跑步,可能會對自己的身體造成過大的負擔。

      不適宜跑步的群體

      1、3-6歲的小孩

      年齡比較小的孩子,其身體還處于發育階段,肌肉和骨骼的承受力比較弱,不適宜高強度、長距離的跑步,不然會導致肌肉損傷,阻礙孩子的正常生長。其次,年齡小的孩子,心臟功能尚未成熟,供氧能力比較差。而跑步是一種有氧運動,需要比較強的呼吸能力,明顯并不適合小孩子。

      2、身體本身有疾病

      人們認為鍛煉可以強身健體,在生病時可以通過運動來加快恢復。但這也要視情況而定,如果是比較輕的感冒,的確可以通過跑步出汗來加快恢復。但對于患有心臟疾病的患者,是萬萬不可進行跑步的。

      3、生理期的女生

      女生每個月總有幾天會處于生理期,其身體會很虛弱,不適宜跑步,需要一定的休息。對于學生而言,如果恰巧生理期碰上體育課的長跑,一定要及時向體育老師說明情況,千萬不要勉強自己。

      其實,不只是跑步,其他運動也都一樣。要時刻注意自己的身體狀況,身體虛弱時就不要再勉強自己去運動。同時,如果在運動過程中,感到身體不適,也要及時停止休息。

      聲明:本網頁內容旨在傳播知識,若有侵權等問題請及時與本網聯系,我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

      標簽: 跑步
      • 熱門焦點

      最新推薦

      猜你喜歡

      熱門推薦

      九陽多功能破壁機Y951 解放雙手 實現自動清潔 以下幾種花開放時酷似花球 呈現一片花海 嬌嫩艷麗 健身為何長久不見成效 或許是以下幾點沒有做到位 美食天堂——南京 眾多游客前往此地打卡特色美食 Alexander Wang在美國再次舉行時裝秀發布會 中老年人皮膚暗淡、多皺紋 如何才能做好老年護膚工作 以下食物不適合做早餐 毫無營養價值 有致癌風險 喝茶不能做的幾件事 否則會危害健康 2022春季新品發布會 創維電視發布新品Q53系列 《使命召喚:戰爭地帶》發布第三賽季動畫預告片 DNF手游測評 保留了端游畫風 按鍵進行創新 BioWare透露新作信息 衍生新作將運行新技術 恐懼饑荒上線新DLC“動物面具” 公布未來更新計劃 推特NFT價格縮水嚴重 NFT行業面臨巨大風險 美國研發新型COVID-19檢測設備 只需30秒出結果 教師職稱制度是否要廢除飽受爭議 大多數年輕教師表示贊成 教育部對課后延時服務作出調整 部分學校直接取消 寶馬全新一代7系于4月20日正式開啟發售 工作人員揭露預告圖片 抖音舉辦“DOU有好戲”活動 宣揚中國傳統戲曲 雙減政策實施已過半年 部分學校仍然處于觀望狀態 永劫無間聯動仙劍 上架李逍遙、趙靈兒服裝 保護個人信息 杜絕瀏覽不健康網站 運用法律維權 北京智源人工智能研究院發表的某論文涉嫌抄襲 以下三類學生不具有高考資格 非應屆生需要跳級 疫情對出國留學的影響 留學生該選擇報考哪些國家 劉胡垌小學針對數學科目展開“同課異構”活動 該模式有何優點 鄭州十一中學舉辦“箏舞藍天,逐夢青春”為主題的放風箏活動 考研難度累年上升 以下兩大專業報考難度最大 《Blacktop Hoops》于4月19日開啟體驗版 試玩vr籃球 《暗黑破壞神3》將于4月15日更新第26賽季 比亞迪宣布停止生產燃油車 致力于電動汽車技術 何為元宇宙?元宇宙發展如何? 居民養生存在的幾大誤區 健身運動并非越多越好 紅光村大棚蔬菜頗受歡迎 大棚種植蔬菜的優勢 基礎的美發操作都有哪些 燙發和染發的不良影響 都會傷害頭皮 法國允許部分地區摘除口罩 口紅市場有所回春 準格爾旗打造綠色旅游業 風景奇異獨特、雄偉壯麗 如何飼養秋田犬 定期護理和運動 蘋果公司開啟返回公司上班計劃 結束居家辦公 無懼黑客的Cyber 2.0 其數學混沌算法無人攻破
      Top
      色吆吆在线观看视频