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      河南熱成了可南 高溫天氣如何預防和應對中暑

      來源:懂視網 責編:我其實很美 時間:2022-06-16 17:38:29
      導讀據中央氣象臺發布,從15日開始,北方多地高溫天氣持續一周發展,河南、安徽等地均出現35℃以上高溫天氣,局部可達40℃左右。不少網友感嘆,河南要變成可南了。

      河南熱成了可南 高溫天氣如何預防和應對中暑

      據中央氣象臺發布,從15日開始,北方多地高溫天氣持續一周發展,河南、安徽等地均出現35℃以上高溫天氣,局部可達40℃左右。不少網友感嘆,河南要變成可南了。

      在面對這樣極端的高溫天氣,市民需要做好防御措施。首先,面對暴曬的高溫天氣,市民應該盡量避免或減少戶外運動,尤其要注意不要在烈日當頭外出運動,一定要出行時要注意自己的防曬措施,涂抹防曬霜和穿戴防曬服飾。此外在高溫天氣時人體排汗比較多,注意水分的及時補充。另外,要注意飲食盡量清淡,新鮮的蔬菜與水果都可以在我們解暑的同時補充營養。然后,在高溫天氣一定要注意睡眠充足,增強人體抵抗力,降低中暑的可能。最后,在高溫天氣很多人都喜歡圖涼快開空調降溫的快感,但是需要注意室內室外的溫差哦,以免造成“空調病”。

      如果在室外發現有人不幸中暑了,應該怎么應對呢?中暑過后最主要的就是及時降溫,降溫的速度越快患者的傷害越小。首先將患者搬到陰涼通風處,然后給他進行物理降溫,用打濕的毛巾給患者擦拭額頭,同時對患者的軀干也進行擦拭,促進散熱。有條件的還可以將患者身體(除頭部)浸泡在冷水或冰水中,快速降溫。如果患者的中暑情況比較輕,可以給他喝一些鹽水補充體液,但是注意不要喝太熱的鹽水。如果患者的體溫沒有降低的話,要立即停止降溫,送到醫院救治。

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      標簽: 中暑 高溫
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