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      今年來范圍最大最強高溫來襲 暑熱天氣該如何應對

      來源:懂視網 責編:臨意 時間:2022-06-15 13:11:55
      導讀據相關新聞了解,自15日開始,河北南部、河南、山東、湖北北部、蘇皖北部及內蒙古西部、寧夏、甘肅西部等地均會有持續性高溫天氣,最高氣溫可達到35~38℃,局部地區可達到40℃左右!

      今年來范圍最大最強高溫來襲 暑熱天氣該如何應對

      據相關新聞了解,自15日開始,河北南部、河南、山東、湖北北部、蘇皖北部及內蒙古西部、寧夏、甘肅西部等地均會有持續性高溫天氣,最高氣溫可達到35~38℃,局部地區可達到40℃左右!尤其是在大城市中,未來一周,鄭州將會持續高溫,甚至可能達到40℃,濟南高溫日數也將達到6天或以上,且最低氣溫還將達到27~28℃,可以說是從早熱到晚。一大波要熱化你的高溫來臨了,此外,京津冀一帶雖然最高氣溫數值相對來說不高,但是空氣濕度會逐漸增大,悶熱感也將會有所增強,因此公眾也需要注意防范。

      那么,在如此高溫天氣下,我們就需要做好一些防范措施了:

      1、盡量減少外出,若要出門一定要做好防曬措施。

      2、室內的空調溫度不宜過低,忽冷忽熱很容易引起身體不適,從而導致生病。

      3、高溫天氣補水建議以少量多次為原則,避免引起腸胃不適。

      4、高溫會讓體內鈉、鉀等微量元素隨著汗液的排出而大量丟失,可能會引起電解質平衡失調;引起營養素的代謝紊亂;高溫天氣下一定要注意增加營養需要、合理安排日常膳食,保障身體健康是至關重要的。

      5、在平時要多吃水果蔬菜,天熱一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,新鮮的蔬菜水果可以增進食欲。且瓜果汁多味甜,不僅可以生津止渴,也能清熱解暑。

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