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      研究發現睡前玩手機傷眼又折壽 怎樣減少傷害呢

      來源:懂視網 責編:我其實很美 時間:2022-06-14 13:12:18
      導讀近日,巴克衰老研究所的研究人員表示,飲食、眼睛與壽命之間存在聯系,如果人在夜間盯著電腦或者手機的屏幕,暴露在光污染的環境中對節律時鐘影響很大,這不僅會造成視力損傷,還會對大腦甚至全身產生影響。

      研究發現睡前玩手機傷眼又折壽 怎樣減少傷害呢

      現代生活中,手機已經成為人類,尤其是年輕群體必不可少的生活工具,朝夕相處,陪伴在我們身邊。通過手機我們不僅可以快速接收到外界的其他信息,簡單又快捷拓展人的知識面,但是,如果不正確使用手機,很可能對我們的身體產生危害。

      近日,巴克衰老研究所的研究人員表示,飲食、眼睛與壽命之間存在聯系,如果人在夜間盯著電腦或者手機的屏幕,暴露在光污染的環境中對節律時鐘影響很大,這不僅會造成視力損傷,還會對大腦甚至全身產生影響。

      這一消息發出,引起了很多人的重視。畢竟手機基本融入了我們的日常生活,很多人用手機聊天、學習、消費、娛樂,手機帶給我們的便利和樂趣是有目共睹的,在這樣的使用頻次下很多人對手機都十分依賴。甚至是在晚上,很多人在臨睡前都會養成在關燈之后還要玩一會手機的習慣,完全沒意識到這樣做對身體的傷害有多大。

      不過,玩手機也并不全是負面的影響,研究表明,人們在睡前玩手機對心理健康有積極的促進作用,玩手機也并不會對人類加深抑郁、孤獨等不良心理狀態,甚至,晚上玩手機的人群還有可能會出現抑郁癥狀下降的趨勢。

      所以,玩手機對人類的作用,很大程度上取決于使用者的時間安排,不在夜晚過度消耗眼睛,身體自然就不會受到那么大的傷害了。

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