<noframes id="bxj9v"><address id="bxj9v"></address>

<address id="bxj9v"><nobr id="bxj9v"></nobr></address>
<form id="bxj9v"></form>

<form id="bxj9v"></form><address id="bxj9v"><nobr id="bxj9v"><meter id="bxj9v"></meter></nobr></address>

<address id="bxj9v"><address id="bxj9v"><listing id="bxj9v"></listing></address></address>
<address id="bxj9v"></address>
    <span id="bxj9v"><th id="bxj9v"><th id="bxj9v"></th></th></span>
    <address id="bxj9v"></address>

    <noframes id="bxj9v">

      <sub id="bxj9v"><listing id="bxj9v"><menuitem id="bxj9v"></menuitem></listing></sub>
      視頻1 視頻21 視頻41 視頻61 視頻文章1 視頻文章21 視頻文章41 視頻文章61 視頻擴展1 視頻擴展6 視頻擴展11 視頻擴展16 文章1 文章201 文章401 文章601 文章801 文章1001 資訊1 資訊501 資訊1001 資訊1501 標簽1 標簽501 標簽1001 關鍵詞1 關鍵詞501 關鍵詞1001 關鍵詞1501
      全部 杠鈴 啞鈴 推胸機 仰臥板 彈力繩 瑞士球 壺鈴 羅馬椅 其它
      • 中國男排太牛了 3:0爆冷擊敗了在世界排名第一的巴西男排

        6月12日,2022年世界男排聯賽的賽場中,中國男排以3:0的局面爆冷擊敗了世界排名第一的巴西男排,獲得聯賽開賽以來的第一場勝利!

        發布時間:2022-06-13
      • 中國女排世界積分排名已升至第二 只能說女排威武

        在昨晚進行的世界女排聯賽不僅牽動著球迷的心,也與參賽各國隊伍的世界排名息息相關,最終中國女排擊敗實力出眾的意大利并取得三連勝,美國女排擊敗巴西隊,中國女排也憑借這場優異的表現超過巴西隊世界排名升到第二位!

        女排

        發布時間:2022-06-05
      • 杠鈴硬拉鍛煉哪些部位以及注意事項?健身有哪些好處?

        由于生活壓力比較大,很多人都喜歡通過健身來釋放來自生活上或者工作上的壓力,有的人喜歡跑步,有的喜歡跳繩,也有喜歡杠鈴提拉的,杠鈴提拉是一種復合運動,在運動時要注意不要拉傷身體。杠鈴硬拉主要是鍛煉背部肌肉,也可以是腿部肌群、手臂、肩部和斜方肌得到鍛煉。

        健身 杠鈴 體育

        發布時間:2022-03-08
      • 經常打乒乓球有這些好處,總算見識了

        打乒乓球的好處有預防近視、鍛煉四肢、提高協調性等。由于乒乓球的球速比較快,所以說我們的眼睛要及時的跟上的,這樣我們對于眼部的疲勞有很好緩解作用。打乒乓球其實還有一點就是腳步要跟得上,這樣我們才能更加靈活去打球。打乒乓球還可以提高身體的協調性。

        乒乓球

        發布時間:2022-01-06
      • 單杠的使用方法你會嗎?單杠使用方法介紹

        單杠使用方法介紹有交換舉腿、屈臂練習、抬腿練習等。交換舉腿需要先將雙腿伸直上抬至與地面平行,然后雙腿進行上下交替的舉腿動作。屈臂需要保持垂掛姿勢,垂懸時間越長越好。抬腿練習需要保持上半身穩定,不要前后晃動,運用腹部肌肉發力,將雙腿上提。

        單杠

        發布時間:2021-12-29
      • 跳繩的正確姿勢,簡單的跳繩同樣對身體有很多好處

        關于跳繩的正確姿勢,并不是跳得越高越好。應該是輕輕躍起,讓繩子能夠快速通過雙腳即可;雙腳放松、自然地并攏,盡量保持在同一水平;膝蓋要保持微微的彎曲狀態,靈活控制重心,不要用外八內八等姿勢。而且快慢結合的跳繩還可以同時達到有氧和無氧運動的效果。

        跳繩 姿勢

        發布時間:2021-12-23
      • 泡沫軸使用教程,讓大腿肌肉充分放松

        泡沫軸還是比較熟悉的??梢院芎玫貛椭覀兎潘杉∪?,拉伸筋膜,從而增強肌肉力量,提高身體柔韌性,是一款很好的保健產品,沒有健身經驗的人也可以使用。如果長期不做處理,就會使肌肉變得比較緊繃,僵硬。這就會使我們的協調性,整體的力量下降。

        泡沫軸 大腿肌肉

        發布時間:2021-12-23
      • 泡沫軸具有哪些功能,可以放松肌肉,消除肌肉緊張

        當肌肉出現緊張時,我們給別人的狀態就顯得很消沉,而泡沫軸可以將緊張的肌肉放松,恢復肌肉正常的彈性,提升整體氣質?,F代人里95%的人有體態問題,其中大部分人是因為肌肉緊張無力導致。此時我們用泡沫軸將緊張肌肉放松,就可以將身體還原到正常狀態。

        肌肉 泡沫軸

        發布時間:2021-12-23
      • 正確使用藥球健身,可以快速瘦肚子手臂贅肉

        藥球的重量有很多,為了安全起見,首先,我們要選擇適合自己的藥球,尤其是做下蹲高拋這樣的運動,建議選擇重量偏小的藥球。開始做的時候,我們要保持站姿,雙腳和肩部同寬,然后,先向下深蹲,之后抱住球將它抬升到胸前??梢宰屖直酆图绨虻玫匠浞譄嵘?,并且提高心率。

        健身 瘦肚子 藥球

        發布時間:2021-12-23
      Top
      色吆吆在线观看视频